性早熟竟与不良饮食习惯相关 科学饮食注意这4点

蜂王浆、牛初乳等。这些食品可能会干扰儿童的内分泌环境，导致性发育提前。

规避饮食风险

1. 减少摄入高热量、高脂肪、高糖分食品

家长应尽量让孩子减少摄入高糖零食、甜饮料、油炸食品等，以避免肥胖引发的性早熟风险，鼓励孩子多吃天然、低热量的健康食品。

2. 食物多样，合理搭配

家长应科学搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，注重营养均衡，让孩子多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，适量增加富含钙质的食品摄入（如牛奶、豆腐），促进骨骼发育。

3. 严格控制激素类食品

家长应避免选购来源不明的肉类和动物内脏，如鸡翅、鸡肝，尽量选择无激素或低激素残留的食材，让孩子少食用反季节蔬果，确保饮食健康。

4. 谨慎食用滋补食品

并非所有儿童都需要食用滋补食品，家长要避免盲目选购滋补食品或保健品，应在医生指导下，选择适合孩子体质的饮食调理方案。（和婧伟 王纳 刘诗宇）

编辑：柘城网